Stress ser ud til at udgøre den største sundhedsmæssige risiko for mennesker i det moderne samfund.
Hvis du mærker symptomer på stress eller ønsker at forebygge skadelig stress kan terapi og kommunikationstræning være de redskaber, der kan hjælpe dig videre med et liv fri for den skadelige form for stress og de sygdomme, det kan resultere i.
Stress viser sig ofte ved f.eks.:
- Søvnvanskeligheder
- Koncentrationsbesvær
- Hukommelsesbesvær
- Træthed og manglende energi
- Tristhed
- Uro
- Let til gråd
Gennem terapi og kommunikationstræning kan du f.eks. lære:
- At blive bedre til at mærke dig selv og dine grænser
- At blive bedre til at passe på dig selv i en travl hverdag
- Teknikker til at slappe af
- At udtrykke dig assertivt/ud fra dig selv
- At få indsigt i dine egne risikosituationer
- At bruge dig selv på en sund måde såvel i arbejdslivet som i privatlivet
Kontakt Mads vedr. psykologisk bistand til dig selv eller andre.